COACHING & SCHEMA'S.
Evidence-based begeleiding en praktische tools om jouw doelen te behalen.
COACHING - BASIC.
Wil jij gestructureerd trainen met de juiste begeleiding, zonder overbodige franje? Met Basic Coaching krijg je een persoonlijk schema dat meegroeit met jouw voortgang. Vanaf 2 trainingen per week tillen we jouw hardlopen naar een hoger niveau.
Wekelijks WhatsApp-contact voor korte vragen en feedback.
Maandelijks schema-aanpassing waar nodig.
Gebaseerd op wetenschap en ervaring, praktisch toepasbaar.
Zo houd jij de regie, maar met de zekerheid van een coach die meekijkt.
€49/maand*
COACHING - NUTRITION.
Voeding is de brandstof van elke prestatie. Met dit pakket combineer je de structuur van Basic Coaching met voedingsadvies op maat. Samen kijken we naar jouw doelen: beter presteren, sneller herstellen, energieker leven of verantwoord afvallen.
Alle voordelen van Basic Coaching.
Voedingsbegeleiding op maat, flexibel en doelgericht.
Contact waar nodig, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Alles om jouw trainingen en herstel maximaal te ondersteunen.
€68/maand*
COACHING - ULTIMATE.
Voor wie écht all-in wil gaan. Dit pakket combineert training, voeding én realtime monitoring van jouw sportdata via TrainingPeaks. Zo zie ik direct hoe je traint, hoe je herstelt en waar we bij kunnen sturen – alsof je een coach in je broekzak hebt.
Alles uit Basic + Nutrition.
Realtime datamonitoring via TrainingPeaks dashboard.
Proactieve feedback en schema-aanpassingen wanneer nodig.
De ultieme mix van kennis, data en coaching, voor wie niets aan toeval wil overlaten.
€99/maand*
SPREEKUUR - CONSULT.
Geen behoefte aan een volledig traject, maar wel een vraag? Boek een los consult. Ideaal bij twijfel of je goed herstelt, bij vragen over blessurepreventie of voeding – maar eigenlijk mag je alles vragen. Kort, concreet en praktisch toepasbaar.
€35
SCHEMA - BASIC.
Een kant-en-klaar hardloopschema van 12 weken, gebaseerd op wetenschap en praktijkervaring. Perfect als je zelfstandig wilt trainen met betrouwbare richtlijnen.
Opgesteld voor 5K, 10K of halve marathon.
Evidence-based, praktisch en overzichtelijk.
€39
*minimale afname 6 maanden